Un nouveau partenariat avec Syvanna BAY, société SoNat, sophrologue certifiée.
Des séances de sophrologie vous sont proposées à partir de la rentrée 2020-2021.
Les thèmes abordés, tout au long de l'année, seront la relaxation, la gestion du stress,la confiance en soi... C'est une méthode psychocorporelle inventée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, en 1960. Du grec "sôs" harmonieux, "phen" esprit et "logos" la science, littéralement, on peut traduire esprit harmonieux.Ils vous seront proposés des exercices de respiration, de détente musculaire et une visualisation positive.
Comment se déroule une séance ?
Tout dans l'écoute de chacun, la séance se déroule en deux temps, des exercices de relaxation dynamique pour amener le corps à se détendre, se relâcher puis une relaxation statique, un moment où je vous emmène par la voix à vous détendre mentalement et une visualisation positive.
Les exercices dynamiques sont à portée de tous, généralement debout ou assis en fonction de l'état physique. Les exercices statiques se feront allongés. Penser à apporter un petit plaid, le corps à tendance à se refroidir dans la relaxation. Une tenue confortable.
Sophrologie Adultes, un moment pour soi
Le Dossier d'inscription
Pour un dossier d'inscription complet, il faut :
- une feuille d'inscription
gallery/FEUILLE INSCRIPTION Morsang GR_Sophrologie.pdf
- une autorisation photo
gallery/autorisation_photo-vidéo_Morsang_GR_2020-2021.pdf
- un règlement intérieur lu et signé
gallery/règlement_intérieur_Morsang_GR_2020_2021.pdf
- une photo d'identité
- un enveloppe timbrée au tarif en vigueur
- la cotisation (la totalité devra être fournie à l'inscription) : par chèques (jusqu'à 3), en espèces, en chèques vacances ou coupons sport (dans une limite de 100€ par adhérent, avant le 30 septembre et en échange d'une caution)
- le questionnaire en ligne suivant (avant la première séance)
L'entraînement
Questionnaire
